在日常生活中我们经常可以看到一些女性在怀孕后，会出现一些恐惧反应，如常见的恶心呕吐、食欲不振、脾胃不适、喜欢清淡的味道、不喜欢油腻的味道等。只有在这个时候，孕妇的身边才会传来这样的声音："你要多吃点补身子的东西，这样孩子才会有好的营养。" 由于孕妇的丈夫和长辈们都想把世界上最好的东西给她，所以他们会做各种他们认为有营养的饭菜。例如，各种鸡汤和鸭汤，各种鱼和肉，等等。

　　tJm试管婴儿自助平台--助你开启好孕之旅!

　　其实大家应该知道，在这个时候，孕妇其实应该少吃一些高蛋白、高热量、高营养的食物，为什么？因为这些高营养的食物其实是不太容易消化的，如果你大量的吃这种食物，那么本来用来喂养胎儿的胎儿能量就要分配多一部分来消化这些食物了。

　　其实，我觉得《胎教指南》说得挺好的，比如：女人怀孕时，饮食要偏清淡，不宜肥厚，也不宜重浊；孕妇不适合吃太热的东西，更适合吃甘平。即使是绿色蔬菜和白米饭，也是很有营养的。

　　所以，如果想让孩子将来白白净净，那么孕妇在怀孕的前三个月，是可以少吃点肉，更应该多吃点素菜。为什么呢？其实这个时候，孩子的五官主要是产生在这个时候。要知道，五官是人体最清晰、最精神的器官，如果吃了太多的腥味和干货，那么对孩子的面相是很不利的。

　　另外，孕妈妈不要太担心孩子，你身体里的这个小胚胎不会有什么缺陷。事实上，你的积累足够让胎儿享受这二三十年，如果你过于补，就需要调动更多的血气来消化。其实也不用吃什么野味，要知道季节性的蔬菜是最好的选择。