关键提示。
怀孕13周,孕妈妈已经进入了怀孕中期阶段。这个孕期的孕妈妈们都想知道怀孕13周孕妇肚子有多大,孕妇吃什么好,需要注意哪些事项等相关知识,以保护胎儿的健康。
怀孕13周胎儿图
宝宝发育和母体变化
胎儿情况。
这时的胎儿看起来更像一个漂亮的娃娃。胎儿从头到臀部的长度只有约7.5厘米,几乎只有大虾那么大,重量只有约28克。
母体状况。
在这个时期,你的身体已经适应了怀孕的变化,你的肚子开始变大,腹部开始隆起,你的旧衣服开始变得不合身,你需要穿宽松的孕妇装。迅速增加,痛苦的呕吐在这个怀孕周期开始消失,你的食量开始增加。
怀孕十三周的重点是
预防妊娠纹
现在你的正在迅速增大,腹部和的皮下弹性纤维正在断裂,出现了暗红色的妊娠纹。妊娠纹也已经出现在你的臀部和腰部。你需要做适当的运动,并在局部皮肤上涂抹适当的,用除皱油促进局部血液循环,增加皮下弹性纤维的弹性。为了产后的美丽容颜和健康体形,在补充营养的同时,还要注意避免孕期体重增长过快或过多,影响顺利分娩。
同房的注意事项
夫妻生活的安排虽然进入孕中期,孕妇可以进行适当的夫妻生活。但一定要记住,不要过于激动和粗暴。动作要轻柔,幅度不宜过大。准爸爸不要插得太深,应注意不要。频率也要减少,否则容易造成胎膜早破、早产和感染,不能太兴奋、太疲劳。
怀孕已经进入第三个月,虽然肚子还没有凸出来,但也应该开始准备孕妇装了。应该选择保温排湿、易穿易脱、感觉宽松、护士、便于活动的衣服。裤子应该偏胖,特别是腰部。如果在孕晚期太厚太重,建议选择有肩带的裤子。
本周的饮食重点是孕产妇
你是否觉得食欲大增,胃口大开,食量大增?宝宝所需的丰富营养物质将通过你的嘴喂给你的新生命。享受美味的同时,购买一些与平时不同的蔬菜和水果,拓宽你的营养来源。
怀孕13周你需要什么营养
在这个怀孕周期,孕妇吃什么好,孕妇不能吃什么,这些都是妈妈们需要熟知的事情。但是,在怀孕13周时,主要的营养是补充锌和碘。
防止胎儿发育不良?
这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。14周左右,胎儿的甲状腺开始工作并制造自己的荷尔蒙。而甲状腺需要碘来正常运作。母亲的碘摄入量不足,以及新生儿出生后甲状腺功能低下,都会影响孩子的中枢神经系统的发育,尤其是大脑。